人間が生きていく上で必要不可欠な睡眠ですが、毎日の睡眠の質に満足しているという人は決して多くないような気がします。そこで今回は、iPhone版では120万ダウンロードを達成したというベストセラー睡眠支援アプリ『快眠サイクル時計』のAndroid版がリリースされましたので、ご紹介します。iPhone版はこちらからダウンロードしてください。
個人的にも愛用していますので、ぜひダウンロードしてお使いください。
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『快眠サイクル時計』の機能は3つ
１．加速度センサーを使ったレム睡眠/ノンレム睡眠の分析
２．快眠BGMの再生
３．眠りが浅い状態にあわせて作動するアラーム
寝る前にBGM、アラーム時刻のセットをし、枕元にスマホを置いて寝るだけなので誰でも簡単にすぐ使い始められます。
実際に使ってみると、、、
目覚まし設定した時刻になると、アラームが鳴って起こしてくれます。
実際には設定時刻付近で眠りが浅いタイミング（加速度センサーから判断してる）で鳴りますが、セット時刻ちょうどに起こしてくれましたね。
また睡眠中の動きをもとにした『睡眠グラフ』も見ておきましょう。グラフと照らし合わせてみると確かに2度ほど目が覚めてしまってますし、正確な記録が取れていると感じました。
睡眠改善のヒントはこのアプリ
アラーム音やBGMは個別に音量やサウンドを設定することができ、追加サウンドはポイント制での別途ダウンロードが可能で、BGMは入眠時に流す時間の長さも設定可能です。
決してこのアプリを導入したからといってすぐに快眠が保証されるというワケではありませんが、自分の睡眠サイクルがわかる睡眠グラフや眠りの深さに合わせて鳴らしてくれるアラームなど使いこなし甲斐のありそうな機能が満載です。
さらにバグやフリーズもなく、無料アプリにしては★5つと言えるでしょう。
アプリ名：快眠サイクル時計
カテゴリ：健康&フィットネス
対応言語：日本語、英語、韓国語
詳細ページ：http://play.google.com/store/apps/details?id=jp.zeroapp.alarm
対応OS：Android OS 2.3以上
いつも皆さん、応援ありがとうございます。
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